ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ အရက္ေသာက္တာေတြဟာ ဦးေခါင္းနဲ႔လည္ပင္းကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္တဲ႔ အဓိက အႏၱရာယ္ရွိအခ်က္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒီညႊန္ကိန္းေတြကိုေက်ာ္သြားတာကေတာ႔ နမ္းတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဖရန္႔ခ်္ကစ္စ္လို႔ေျပာၾကတဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းျခင္းနမ္းတာဟာ ကင္ဆာကိုျဖစ္ေစတဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ႔ human papillomavirus (HPV) ကိုကူးစက္ေစႏုိင္ၿပီး ဒီဗိုင္းရပ္စ္ဟာ ဦးေခါင္းနဲ႔လည္ပင္းကင္ဆာကို ၇၀ရာခိုင္ႏႈန္းျဖစ္ေစႏုိင္တယ္လို႔ Royal Darwin ေဆးရံုမွ Dr Mahiban Thomas ကေျပာခဲ႔ပါတယ္။ အကယ္၍သင္ဟာ HPV ဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရခဲ႔မယ္ဆိုရင္ သင္႔မွာ ဦးေခါင္းနဲ႔လည္ပင္း ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေခ်ဟာ ဗိုင္းရပ္စ္မရွိသူနဲ႔ယွဥ္ရင္ အဆ ၂၅၀ ျမင္႔တက္သြားမွာပါ။ HPV ဟာ အမ်ိဳးသားေရာ၊ အမ်ိဳးသမီးကိုပါ သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ အမ်ိဳးေပါင္း ၁၀၀ေက်ာ္ရွိေပမဲ႔ အႏၱရာယ္ျမင္႔ HPV အမ်ိဳးအစားကေတာ႔ ၈ခုပဲရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ေရး နဲ႔ ကာကြယ္ေရး ဌာနက ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ […]

More

မ်ားမၾကာမီရက္မ်ားက လူတစ္ဦးသည္ ၃လသားအရြယ္ကေလးအား ဓာတ္ပံု႐ိုက္ေပးရာတြင္ လက္ကိုင္ဖုန္း႐ွိ flash မီးအားပိတ္ရန္ေမ့သြားခဲ့သည့္ အျပင္ အကြာအေဝးအလြန္နီးကပ္သြားကာ ကေလးငယ္မ်က္ႏွာႏွင့္ ႏို႔ဘူးေလာက္သာေဝးကြာေသာေၾကာင့္ ကေလးငယ္၏ ဘယ္ဘက္မ်က္လံုးအျမင္အား ၁.၂ ႏွင့္ ညာဘက္မ်က္လံုးအျမင္အား ၀.၂ထိပဲ႐ွိေလာက္ေအာင္ထိခိုက္သြားခဲ့သည္။ ဓာတ္ပံု႐ုိက္ခ်ိန္တြင္ ကေလးငယ္ေလ Flashမီးကို မသံုးသင့္ေလျဖစ္သည္။ အဘယ့္ေၾကာင့္္ဆိုေသာ္ ကေလးငယ္မ်ား ႀကီးထြားမႈႏႈန္းမွာလံုးဝျပည့္စံုျခင္း မ႐ွိေသးေပ။ Flash မီးသည္ကေလးငယ္မ်ား၏မ်က္လံုးဖြံ႔ၿဖိဳးရန္အတြက္ မ်ားစြာအဟန္႔အတားျဖစ္ေစပါတယ္။ အသံတိတ္လူသတ္သမားသည္ Flash မီးတစ္မ်ိဳတည္းသာမဟုတ္ေပ။ ပညာ႐ွင္မ်ားက Flash မီးအျပင္ အျခားေသာ အသံတိတ္လူသတ္သမား ႏွစ္မ်ိဳးကို အိမ္ေထာင္႐ွင္လူႀကီးမ်ား သတိ႐ွိေစခ်င္ပါတယ္ဟု အၾကံေပးထားပါတယ္။ သတိျပဳရမည့္အခ်က္မ်ားမွာ-အသက္ ၂ႏွစ္ေအာက္ကေလးမ်ား မီးဖြင့္ၿပီးမအိပ္ရန္။ ။ သုေတသနျပဳခ်က္မ်ားအရ အသက္ ၂ ႏွစ္ေအာက္ကေလးငယ္မ်ား အေမွာင္ခ်ထားေသာအခန္းတြင္အိပ္ေသာကေလးမ်ား အေဝးမႈန္ျဖစ္ႏိုင္ ေသာအခ်ိဳးသည္ ၁၀% ၊ ညအိပ္မီးမႈန္ျပျပထြန္းထားေသာ အခန္းတြင္အိပ္ေသာကေလလးမ်ား […]

More

ကေလးငယ္မ်ားကို ထမင္းဝါးေကၽြးျခင္းေၾကာင့္ အသည္းေရာင္အသားဝါ ဘီပိုးႏွင့္ အျခားကူးစက္ေရာဂါ ပိုးမ်ား ကူးစက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ လူႀကီးတစ္ေယာက္၏ တံေတြးတြင္ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ရွိေနျခင္းေၾကာင့္ ကေလးမ်ားအား အစားအစာမ်ားကို ဝါးေကၽြးျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေၾကာင္း၊ ကူးစက္ေရာဂါပိုးမ်ားျဖစ္ေသာ ဘီပိုး၊ စီပိုး၊ အသည္းေရာင္အသားဝါပိုးမ်ားသည္ လူႀကီးတစ္ဦးတံေထြးမွ ကေလးမ်ားထံ ကူးစက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာဝန္မ်ားကေျပာသည္။ “ကေလးေတြကို အစားအစာတစ္ခု ေကၽြးေတာ့မယ္ဆိုရင္ မိဘေတြက ဝါးၿပီးေကၽြးၾကတာမ်ားတယ္။ အဲဒီ လိုေကၽြးတဲ့အခါမွာ လူႀကီးမွာရွိတဲ့ တံေတြးကေနတစ္ဆင့္ အျခားမလိုလားအပ္တဲ့ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အမ်ားဆုံးကေတာ့ တံေတြးကတစ္ဆင့္ ဘီပိုး၊ စီပိုး၊ အသည္းေရာင္ အသားဝါပိုးအျပင္ အျခားေသာ ကူးစက္ေရာဂါပိုးေတြကိုလည္း ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ကေလးကို အစာကိုဝါးၿပီးေကၽြးတာ မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး” ဟု အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာဝန္ ေဒါက္တာေအးေအးလြင္က […]

More

ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းကို ကာကြယ္လို႔ရတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုလို႔ ေျပာရင္ တစ္ဝက္ေတာ့မွန္ပါ တယ္။ Uolithiasis (Renal Stones) လို႔ေခၚတဲ့ ဆီးေက်ာက္တည္ေရာ ဂါ ျဖစ္ပြား ရတဲ့ အေၾကာင္း ရင္းေတြကို ေလ့လာၾကည့္တဲ့ အခါ အဓိက အုပ္စု ႀကီးႏွစ္ခုရွိပါတယ္။ ပထမ အုပ္စုကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ရွိတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုခုေၾကာင့္ ဆီးေက်ာက္တည္ ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ Parathyroid လို႔ ေခၚတဲ့ ဂလင္းက အလုပ္ေတြ ပိုလုပ္လို႔ ေသြးထဲမွာ Calcium လို႔ ေခၚတဲ့ ထံုးဓာတ္ေတြ မ်ားလာ ၿပီး ေက်ာက္တည္ တာမ်ဳိးေပါ့။ ဒါမ်ဳိးကိုေတာ့ သက္ဆိုင္ရာ ဆရာဝန္နဲ႔ သမားေတာ္မ်ားက ေရာဂါ ရွာေဖြၿပီး ကုသရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါမ်ဳိးကိုေတာ့ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ဖို႔ မလြယ္ကူပါဘူး။ […]

More

အသည္းဆုိတာနဲ ့လူတုိင္းနည္းပါးသိရွိေနႀကမွာပါ အသည္းသည္ လူခႏၶာကုိယ့္လက်္ာဘက္ၿခမ္း နံရုိးေအာက္နားေနတြင္ အေလးခ်ိန္အားၿဖင့္ သုံးေပါင္မွ်သာရွိေနသည္ အသည္းပင္ၿဖစ္ပါသည္ ။ ဒီအသည္းသည္ ေန ့စဥ္ေန ့တုိင္းစားေသာက္ေနသည့္ အစားအေသာက္မ်ားကုိ လုိအပ္ေသာ ဓာတ္မ်ားကုိၿပဳ ့လုပ္ၿပီး မလုိအပ္ပုိေန အဆိပ္ေတာက္မ်ားကုိ စီစစ္စြန္ ့ပယ္လုပ္ေဆာင္ေနသည့္ အရာတစ္ခုလည္းၿဖစ္ပါသည္ ။ သူ ့လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားစြာရွိေနၿပီး လုပ္ေဆာင္ေနရသည့္အတြက္ အသည္းအတြက္ ၿပန္လည္ၿဖည့္တင္းေပးရန္လည္း လုိအပ္ပါသည္ ။ ဒီလုိႏုနယ္ အလုပ္မ်ားေနေသာ အသည္းကုိ တစ္ခ်ဳိ ့က ဂရုမၿပဳ ့သည့္အခါ အသည္းစကားေၿပာစရာမ်ားၿဖစ္လာတက္ပါသည္ ။ အသည္းစကားမေၿပာမေၿပာေစဖုိ ့ အသိတရားတစ္ခုအၿဖစ္ထပ္မံေရးသားရၿခင္းၿဖစ္ပါသည္ ။ အသည္းမွာ အသားဓာတ္စားသုံးမွဳ ့နည္းလွ်င္ အသည္းႀကြပ္ၿခင္း ေရာဂါၿဖစ္တက္ပါသည္ ။ အသည္းေရာဂါေၿမာက္မ်ားစြာရွိေနေပမဲ့ အသည္းႀကြပ္ၿခင္းသည္ အလြန္အေရးႀကီးေသာ အသည္းဆုိင္ရာ ေရာဂါတစ္ခုလည္းၿဖစ္ေနပါသည္ ။ […]

More

ဝရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို တိုတိုရွင္းရွင္းျပရရင္ေတာ့ အစာကို အလြန္အမင္းစားျခင္းနဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မလံုေလာက္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မ်ားမ်ားလုပ္ၿပီး အစားအေသာက္ေလွ်ာ့စားကာ ကယ္လိုရီပမာဏ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီလိုေျပာေတာ့ လြယ္ေပမယ့္ လက္ေတြ႕မွာ လိုက္နာဖို႕က်ေတာ့ ခက္လွပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္အလုပ္ေတြဟာ အထိုင္မ်ားၿပီး လႈပ္ရွားမႈနည္းတဲ့ အလုပ္ေတြျဖစ္လာတာေၾကာင့္နဲ႔ အစားအေသာက္ စားေသာက္တဲ့ အေလ့အထေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္စားတဲ့ေနရာမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ အသီးအႏွံမ်ားမ်ား၊ ထမင္း အသင့္အတင့္နဲ႔ အသား၊ ငါး အသင့္အတင့္ကိုပဲ စားသင့္တာျဖစ္ေပမယ့္ ဝတဲ့သူ အမ်ားစုဟာ ထမင္းအမ်ားအျပား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ အသီးအႏွံနည္းနည္းကိုပဲ စားေလ့ရိွတာေၾကာင့္ပါ။ ဒါ့အျပင္ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ပိုရဖို႔အတြက္ အစာကိုခပ္ျမန္ျမန္ စားေသာက္တဲ့အက်င့္ကလည္း အစာကို ပိုမိုစားျဖစ္ေစတဲ့အခ်က္ပါပဲ။ ဒီေန႔ေခတ္မွာ အားကစားလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ဘူးဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေၾကာင့္လည္း ဝေစပါတယ္။ အားကစားခန္းမ (Gym) […]

More

၀ိတ္ခ်ဖို႔ အတြက္ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အလုပ္ေတြ အျဖစ္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ သိထားခဲ့တာက ကယ္လိုရီ ပမာဏ ေလ်ာ့ခ်ဖို႔ နဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္း မ်ားမ်ား လုပ္ဖို႔ပါ။ အခုခ်ိန္မွာေတာ့ ဂဏန္းေပါင္းစပ္ အသစ္တစ္ခုက လူတစ္ေယာက္အတြက္ သတ္မွတ္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေရာက္ႏိုင္ဖို႔ အတြက္ ကယ္လိုရီ ဘယ္ေလာက္လို အပ္တယ္ဆိုတာကို ျပသလိုက္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသား က်န္းမာေရးဌာန က ဖန္တီးလိုက္တဲ့ Body Weight Planner ဟာ လ ေတြကို လက္ရွိ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၊ အသက္ ၊ ေယာက်ာၤး/မိန္းမ ၊ အရပ္ နဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္း ပမာဏ တို႔ကို ထည့္သြင္းဖို႔ အရင္ဆံုး ေမးျမန္းပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ လက္ရွိ အေနအထားကေန သင္ေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့ […]

More

လမ္းေဘးတြင္ အေလ့က်ေပါက္ပင္တမ်ိဳးျဖစ္ျပီး ထို အပင္၏ အနံ ့ကုိရပါက ေၾကာင္မ်ား အလြန္နွစ္သက္က် ပါတယ္၊၊ ေၾကာင္မ်ားသည္ ထိုအပင္ရဲ ့အျမစ္ကိုသာ စားသံုးတတ္က်ေၾကာင္း ေတြ ့ရပါတယ္၊၊ ေရွးရိုးရာ အယူအဆ အရ ေၾကာင္မ်ားအတြက္ အသက္ကယ္ေဆးပင္ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ေၾကာင္ရိုေသပင္လို ့ေခၚက် ပါတယ္၊၊ ေၾကာင္မ်ား နွစ္သက္ေသာ ေၾကာင္ရိုေသပင္(ေခၚ) ေၾကာင္ေဆးပင္သည္ ေဆးပင္တမ်ိဴးျဖစ္ေၾကာင္း သံုးစြဲ ပံု နည္းလမ္းမ်ား နွင့္ ျပသမွာ ျဖစ္ပါတယ္၊၊  ေရွးဦးစြာ ေၾကာင္ရိုေသပင္ အေၾကာင္းကို ေလ့လာၾကည့္လွ်င္ – ရုကၡေဗဒ အမည္မွာ – Acalypha indica Linn . ျဖစ္ျပီး EUPHORBIACEAE မ်ိဳးရင္း၀င္ ျဖစ္ပါတယ္၊၊ ျမန္မာလို ေၾကာင္ရိုေသပင္္ (သို ့) […]

More

သင္ဟာ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ အမွားေတြ ဆက္တိုက္ဆိုသလို လုပ္မိလာတယ္။ တစ္ခုခု ကို စဥ္းစားဖို႔အတြက္ အရင္လို မျမန္ဆန္ေတာ့ဘူး။ ဒီလို ျဖစ္တာလည္း ႏွစ္နဲ႔ခ်ီရွိေနၿပီဆိုရင္ သင္သတိထားရမွာက သင့္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ Grey ဆဲလ္ ေတြဆံုးရံႈးေနတယ္ဆိုတာပါပဲ။ အဲဒါေၾကာင့္ပဲ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ေတြ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျပည့္ေနတဲ့ ဘ၀ ကို ေရာက္ရွိလာၾကရတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြထဲမွာ အဓိက အက်ဆံုး ျဖစ္တဲ့ ဦးေႏွာက္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ ဂရုစိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ သင့္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကိုထိခိုက္ေစမယ့္ အျပဳအမူေတြကို သင္ဟာ ေန႔စဥ္လုပ္မိမွန္း မသိ လုပ္မိေနပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ ၁။ ေနမေကာင္းျဖစ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ကို အသံုးျပဳျခင္း သင္ ေနမေကာင္းျဖစ္တိုင္း ေဆးခန္းသြားျပရင္ ဆရာ၀န္ေတြက သင့္ကို အလုပ္မလုပ္ပဲ […]

More

သင့္ရဲ႕ အိမ္ေမြးေခြးေလး ဟာ ၾကမး္ျပင္ေပၚလူးလိမ့္ၿပီး ေဆာ့ကစားေနတာကို ၾကည့္ရတာဟာ သင့္ကို ရယ္ေမာေစႏိုင္ပါတယ္။ သင္ဟာတစ္ေယာက္ထဲမဟုတ္ဘူးဆိုတဲ့ ခံစားမႈကိုလည္း ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ အခုခ်ိန္မွာေတာ့ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေတြနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ဆံုးျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ ပမာဏ ေတြကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ၿပီး သင့္ကို က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသန တစ္ခုက ျပသလိုက္ပါတယ္။ အခ်က္အလက္ နဲ႔ ဆိုရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ ေတြ နဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ဆံုးေစျခင္းဟာ သင့္အတြက္ မိသားစု၀င္တစ္ေယာက္ရဲ႕ လူမႈေရး အေထာက္အပံ့ တစ္ခုကို ရလိုက္သလိုပဲ ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တယ္လုိ႔ လူသား-အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ ဆက္စပ္မႈ ကၽြမ္းက်င္သူ Mia Cobb ကဆိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ Monash တကၠသိုလ္ကေန PhD ေဒါက္တာဘြဲ႕ရရွိထားတဲ့ Mrs Cobb က ေျပာၾကားခဲ့တာကေတာ့ သင့္ရဲ႕ အိမ္ေမြးေၾကာင္ေလးကိုဖက္ထားျခင္းဟာ […]

More