ဘီလူးစီးျခင္း

ညဥ့္နက္သန္းေခါင္ေက်ာ္ ၂ နာရီေလာက္မွာ ႐ုတ္တရက္ ဖ်တ္ခနဲႏိုးလာခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ ခႏၶာကိုယ္က လႈပ္မရတာမို႔ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ေၾကာက္စိတ္ဝင္လာပါတယ္။ လႈပ္လို႔မရတာ ထက္ပိုဆိုးတာက မီးပိတ္ထားတဲ့ အခန္းထဲမွာ ကိုယ္မသိတဲ့ တျခားတစ္ေယာက္ ရွိေနတယ္လို႔ ခံစားလိုက္ရတာပါပဲ။

လူပုံသဏၭာန္အရိပ္ ႏွစ္ခုက အခန္းနံရံနားကေန ကိုယ့္ရဲ႕ျခင္ေထာင္အနားကို လမ္းေလွ်ာက္လာတာ မ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ ေလထဲမွာ ေမ်ာေနသလို ေ႐ြ႕လာတာေၾကာင့္ ေၾကာက္စိတ္က အထြတ္အထိပ္ကို ေရာက္သြားခဲ့တယ္။ ေၾကာက္လြန္းလို႔ အိမ္သားေတြကို ေအာ္ေခၚေနေပမဲ့ စကားလည္းေျပာမရ၊ ရင္ဘတ္ကိုလည္း တစ္ခုခုက ဖိထားသလို ဖိအားႀကီးနဲ႔ ေဇာေခြၽးေတြျပန္ၿပီး ႏွလုံးခုန္တာ ကလည္း သံစုံတီးဝိုင္းအလား။

ဗုဒၶဘာသာဝင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ မေကာင္းတာ ေတြျမင္တဲ့အခါ ကိုယ္ရတဲ့ ဘုရားစာကို ႐ြတ္ပါေတာ့တယ္။ စကားေျပာမရတာေၾကာင့္ စိတ္ထဲက႐ြတ္ၿပီး စိတ္ကို ၿငိမ္ေအာင္ထားလိုက္ေတာ့မွ ျမင္ေနရတဲ့ အရာေတြလည္း ေပ်ာက္သြားၿပီး ခႏၶာကိုယ္လည္း ျပန္လႈပ္လို႔ရလာပါတယ္။

ဒီအျဖစ္အပ်က္ကေတာ့ စာေရးသူဘဝမွာ ႀကဳံေတြ႕ခဲ့ရတဲ့ ေၾကာက္လန္႔စရာ ျဖစ္ရပ္ေတြထဲက တစ္ခုပါ။ ျဖစ္သြားတာ စကၠန္႔ပိုင္းေလာက္သာ ၾကာတယ္ဆိုေပမဲ့ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာတဲ့အထိကို အမွတ္ရေနတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ပါပဲ။ ျမန္မာေတြအေခၚ ဘီလူးစီးတာကို ႀကဳံခဲ့ရတာပါ။

ေဆးပညာရပ္အရဆိုရင္ေတာ့ ဒါကို Sleep Paralysis လို႔ဆိုပါတယ္။ အဲဒီျဖစ္ရပ္က စာေရးသူအတြက္ ပထမဆုံး ဘီလူးစီးခံရတဲ့ အေတြ႕အႀကဳံေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အဲဒါမတိုင္ခင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္အ႐ြယ္ေလာက္ကလည္း ေန႔ခင္းဘက္ အိပ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ႀကဳံခဲ့ရဖူးပါေသးတယ္။

ဘီလူးစီးခံရတာကို ႀကဳံဖူးတဲ့လူတိုင္း အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ ေၾကာက္လန္႔တတ္ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လည္း ဘဝမွာ တစ္ခါမွ မႀကဳံဖူးေသးတာမ်ိဳးလည္း ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္ႏိုးလာတဲ့ အခ်ိန္မွာ အသိစိတ္ရွိေနၿပီး ခႏၶာကိုယ္လႈပ္မရ၊ စကားေျပာမရတဲ့ အျဖစ္မ်ိဳးကေတာ့ ပထမဆုံးအေတြ႕အႀကဳံဆိုရင္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလး လန္႔သြားၾကမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။

ဒါဆို Sleep Paralysis လို႔ေခၚတဲ့ ဘီလူးစီးတာက ဘယ္လိုေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲ။

” Sleep Paralysis ျဖစ္တဲ့အခ်ိန္က လူတစ္ေယာက္ အိပ္ေပ်ာ္ခါစအခ်ိန္၊ ဒါမွမဟုတ္ အိပ္ရာႏိုးခါစအခ်ိန္ ေတြမွာ ျဖစ္တတ္တယ္။ Deep Sleep ဆိုတဲ့ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္တဲ့ အဆင့္ကို မေရာက္ခင္နဲ႔ အဲဒီအဆင့္ကေန ျပန္ႏိုးလာမယ့္အခ်ိန္ေတြမွာ လူရဲ႕ မ်က္လုံးလႈပ္ရွားမႈက ပုံမွန္ထက္ျမန္တဲ့ အခ်ိန္ ရွိတယ္။ အဂၤလိပ္လို Rapid Eye Movement (REM) အဆင့္ေပါ့။ အဲဒီအဆင့္မွာ ဘီလူးစီးတာ ျဖစ္ေလ့ ရွိတယ္။ REM အဆင့္ကို ေရာက္တဲ့အခ်ိန္က တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မတူဘူး။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း မိနစ္ပိုင္းနဲ႔ ေရာက္တယ္။ တခ်ိဳ႕လည္း ၾကာတယ္။ အိပ္မက္မက္တဲ့ အခ်ိန္ကလည္း REM အထဲမွာ မက္ၾကတာ မ်ားတယ္။ REM အခ်ိန္မွာ အိပ္မက္ဆိုးေတြမက္လို႔ လန္႔ႏိုးလာတဲ့အခါျဖစ္ျဖစ္၊ တစ္ခုခုေၾကာင့္ ႐ုတ္တရက္ ႏိုးသြားတာျဖစ္ျဖစ္ ဘီလူးစီးတာျဖစ္တယ္။ ဘီလူးစီးရင္ လူက ႏိုးၾကားေနၿပီး သိေနၿပီ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ႂကြက္သားေတြက ခ်က္ခ်င္း အလုပ္မလုပ္ေသးဘူး။ အဲဒီေတာ့ လႈပ္ရွားလို႔လည္းမရ၊ စကားလည္းေျပာမရ ျဖစ္တာေပါ့”လို႔ ရန္ကုန္ေဆး႐ုံႀကီးက ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာ႐ုံေၾကာဌာနရဲ႕ တြဲဖက္ပါေမာကၡျဖစ္တဲ့ ေဒါက္တာဆန္းဦးက ရွင္းျပပါတယ္။

ဘီလူးစီးတဲ့ျဖစ္ရပ္မ်ိဳး ျဖစ္ေပၚေနခ်ိန္မွာ ရင္ဘတ္ေပၚကို ဖိအားတစ္ခုခုက ဖိထားသလို ခံစားရတာနဲ႔ အခန္းထဲမွာ ျမင္ေနရတဲ့ အရာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့လည္း ေဒါက္တာက ရွင္းျပပါတယ္။

“Sleep Paralysis ျဖစ္ရင္ အသက္ျပင္းျပင္းနဲ႔ ဝေအာင္ရွဴဖို႔ ခက္တယ္။ ပုံမွန္ႏိုးတဲ့ အခ်ိန္ဆိုရင္ေတာ့ ျပင္းျပင္းရွဴလည္း ရတယ္၊ ေႏွးေႏွးရွဴလည္း ရတယ္။ ရင္ဘတ္ကို ဖိသလိုခံစားရတာက လန္႔တဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ လူေတြက အသက္ကို ျပင္းျပင္းရွဴတတ္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘီလူးစီးေနတဲ့အခ်ိန္ ျပင္းျပင္းရွဴလို႔ မရဘူး။ အဲဒီလို ျပင္းျပင္းရွဴလို႔မရတဲ့ ခံစားခ်က္ကို တစ္ေယာက္ေယာက္က သူ႔ကို ဖိထားလို႔ ရွဴမရတာလို႔ ခံစားမိလိုက္တာမ်ိဳးပါ”လို႔ ေဒါက္တာက ေျပာျပပါတယ္။

အဲဒီလို တစ္စုံတစ္ခုက ဖိထားသလိုခံထားရတဲ့ ခံစားခ်က္ေၾကာင့္ ဘီလူးစီးတယ္ဆိုတဲ့ အရပ္သုံးစကား ေပၚေပါက္လာတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ရပ္မ်ိဳးကို တျခားႏိုင္ငံေတြကလည္း သူတို႔ ဘာသာစကားေတြနဲ႔ အမည္ေပးထားၾကပါတယ္။

တ႐ုတ္မွာဆိုရင္ ‘ခႏၶာကိုယ္ေပၚ တေစၦဖိထားျခင္း’ လို႔ အဓိပၸာယ္ရတဲ့ စကားလုံးရွိသလို ကေမာၻဒီးယား၊ လာအိုနဲ႔ ထိုင္းႏိုင္ငံတို႔မွာေတာ့ ‘လူတစ္ေယာက္ အိပ္ေနခ်ိန္၊ ဒါမွမဟုတ္ အိပ္မက္မက္ေနခ်ိန္ အနီးနားမွာ တေစၦတစ္ေကာင္၊ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ေကာင္ထက္ ပိုၿပီး အနားမွာ ေရာက္ေနျခင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ ခ်ဳပ္ကိုင္ထားျခင္း’ လို႔ အဓိပၸာယ္ရတဲ့ စကားလုံး ရွိပါတယ္။

“ကြၽန္ေတာ္ သိသေလာက္လည္း ဘီလူးစီးတာကို ဒီအဓိပၸာယ္ပဲ သိတာေပါ့။ အဲဒီလိုျဖစ္ရင္ မလႈပ္ႏိုင္ေတာ့ဘဲ အေကာင္ႀကီးတစ္ေကာင္က ကိုယ့္အေပၚ ခြစီးထားသလို ခံစားရတဲ့ သေဘာကို ဘီလူးစီးတယ္လို႔ တင္စားၾကတာပဲ။ အဲဒီေလာက္ သာမန္ပဲ သိထားၾကတယ္။ ေဝါဟာရအသုံးအႏႈန္းအေနနဲ႔ ဘယ္လိုစခဲ့သလဲ ဆိုတာမ်ိဳးေတာ့ အတိအက်မသိဘူး”လို႔ ဘီလူးစီးတဲ့ စကားလုံးနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ စာေရးဆရာႀကီး ေမာင္ခင္မင္(ဓႏုျဖဴ)က ရွင္းျပပါတယ္။

ဘီလူးစီးသလိုျဖစ္ရပ္ကို တခ်ိဳ႕ေတြကလည္း ထမင္းလုံးတစၦေျခာက္တယ္လို႔ ေခၚေဝၚၾကပါတယ္။ အဲဒါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးလည္း ဆရာႀကီးေမာင္ခင္မင္က သူ႔အျမင္ကို အခုလို ေျပာျပပါေသးတယ္။

“ထမင္းလုံးတေစၦေျခာက္တယ္လို႔လည္း ေခၚတာကေတာ့ ညဘက္ထမင္းစားၿပီး အိပ္တဲ့အခါ အစာမေၾကလို႔ အိပ္မက္ဆိုးေတြမက္ၿပီး လႈပ္မရတာ ျဖစ္တာကို ထမင္းလုံးတေစၦေျခာက္တယ္လို႔ ေခၚၾကတယ္လို႔ ထင္တယ္။” စာေရးသူရဲ႕ ေၾကာက္စရာဘီလူးစီးခံရတဲ့ ျဖစ္ရပ္မွာ အခုအခ်ိန္ထိ ေမ့မရဘဲ ျဖစ္ေနတာက ျမင္ခဲ့ရတဲ့ အရာေတြကိုပါ။ ဒီအျဖစ္အပ်က္ကို အသိမိတ္ေဆြေတြကို ေျပာျပေတာ့ တခ်ိဳ႕ေတြက ကံနိမ့္ေနလို႔ အဲဒီလိုမ်ိဳးေတြ ျမင္ရတာလို႔ ဆိုၾကသလို တခ်ိဳ႕ကလည္း ပိုေၾကာက္ေအာင္မ်ား တမင္ေျပာသလားထင္ရေအာင္ စာေရးသူရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ဝိညာဥ္ဝင္ပူးခ်င္လို႔ အဲဒီလိုျမင္ရတာလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။

အဲဒီအျဖစ္အပ်က္နဲ႔ အဲဒီစကားေတြေၾကာင့္ လအေတာ္အတန္ၾကာတဲ့အထိ မီးပိတ္ရင္ မအိပ္ရဲ ေတာ့တဲ့အက်င့္ျဖစ္ၿပီး ညတိုင္း မီးဖြင့္အိပ္ခဲ့ရပါတယ္။

ဘီလူးစီးေနတဲ့အခ်ိန္ ျမင္တာေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ စိတ္ပညာဌာနကထိက ေဒါက္တာ ဇင္မင္းမ်ိဳးမမၾကဴေထြးကလည္း စိတ္ပညာရႈေထာင့္ကေန အခုလို ရွင္းျပပါတယ္။

“ဘီလူးစီးတဲ့အခါမွာ လူတစ္ေယာက္က သိစိတ္ရွိတယ္။ Psychology ရဲ႕ ဖခင္ႀကီး Sigmund Freud က သိစိတ္နဲ႔ မသိစိတ္ကို ခြဲျပခဲ့တယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္ကို သုံးပုံ ပုံလိုက္ရင္ ႏွစ္ပုံက မသိစိတ္၊ တစ္ပုံက သိစိတ္။ အဲဒီေတာ့ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕စိတ္မွာ မသိစိတ္ထဲ သိမ္းထားတဲ့ အရာေတြက မ်ားတယ္။ အေျခအေနတစ္ခုခုေၾကာင့္ စိတ္ကို လႊတ္ေပးလိုက္ၿပီဆိုရင္ သူ႔ရဲ႕ မသိစိတ္ကေန ျဖစ္ခ်င္ေနတဲ့ အရာေတြကို ျမင္ရတယ္။ ဥပမာ – စိုးရိမ္မႈေတြ ရွိေနခ်ိန္၊ ေၾကာက္လန္႔တဲ့ အခ်ိန္ေတြဆိုရင္ အိပ္မက္ဆိုးေတြ မက္တတ္သလို ဘီလူးစီးတဲ့ အခါမွာလည္း မသိစိတ္ထဲက ကိုယ္သိမ္းထားတဲ့ အရာေတြလည္း ထြက္ေပၚလာတတ္တယ္”လို႔ ဆိုပါတယ္။

တခ်ိဳ႕ေတြကလည္း ဘီလူးစီးတာက အေၾကာအားနည္းလို႔၊ ေအးတဲ့ ေနရာေတြမွာ အိပ္လို႔လည္း ဆိုၾကပါ တယ္။ ဒါေပမဲ့ အိပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ျဖစ္တာမို႔ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ အဓိကသက္ဆိုင္ပါတယ္။

“အိပ္ေရးမဝတဲ့ လူေတြ၊ အိပ္ေရးပ်က္တဲ့ လူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ အိပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းပိတ္တဲ့ ေရာဂါေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ Sleep Apnea လို႔ ေခၚတာေပါ့။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ကို ေအာက္ဆီဂ်င္ေရာက္တာ နည္းတဲ့အတြက္ လူက အိပ္ေပမဲ့ ဦးေႏွာက္က အိပ္ေရး မဝသလို ျဖစ္သြားတာေပါ့။ အဲဒီေရာဂါရွိတဲ့လူေတြမွာလည္း အျဖစ္မ်ားတယ္။ အသက္ရွဴရပ္တာက ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ေဟာက္တတ္တဲ့ လူေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ သူတို႔ေတြမွာလည္း အျဖစ္မ်ားတယ္။ ေနာက္ Sleep Paralysisက မ်ိဳး႐ိုးလိုက္ၿပီးလည္း ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ မိဘဘိုးဘြားကျဖစ္ရင္ ေနာက္မ်ိဳးဆက္လည္း ျဖစ္တတ္တယ္”လို႔ ေဒါက္တာဆန္းဦးက ဆိုပါတယ္။

ေဆးပညာနယ္ပယ္က ၾကည့္မယ္ဆိုလည္း ဘီလူးစီးတာက သာမန္ျဖစ္တတ္တဲ့ အရာတစ္ခုပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ေၾကာက္လန္႔ဖြယ္ျဖစ္ရပ္ကလည္း တခ်ိဳ႕လူေတြကို ဝိညာဥ္တေစၦေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိတယ္လို႔ ယူဆမိေစတာလည္း မဆန္းပါဘူး။

ဘယ္လိုေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါေစ.. စာေရးသူကေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ ရင္ထိတ္စရာေကာင္းလွတဲ့ ဘီလူးစီးခံရတဲ့ ျဖစ္ရပ္မ်ိဳးကို ေနာက္ထပ္မႀကဳံခ်င္ေတာ့ပါဘူး။

copy @ myanmartimes