ရင့္က်က္ျခင္း

ရင့္က်က္တယ္၊ရင့္က်က္တယ္၊ မရင့္က်က္ဘူးဆိုုတာ အသက္အရြယ္နဲ႔ မဆိုုင္ပါဘူးငယ္ငယ္ေလးနဲ႔ ရင့္က်က္တဲ့လူေတြ ရိွသလိုုအသက္ႀကီးေပမဲ့လည္း ကေလးေလးလိုု ေတြးေတာျပဳမူတဲ့လူလည္း တစ္ပံုုႀကီးရိွပါတယ္။ရင့္က်က္တယ္ဆိုုတာဘာကိုုဆိုုလိုုတာလဲ၊ ဘာနဲ႔တိုုင္းတာမွာလဲအတိအက် မရိွပါဘူး၊ ေယဘုုယ်အားျဖင့္ ရင့္က်က္မူူ ရိွတဲ့လူမ်ားဟာသူမ်ားအတြက္ စဥ္းစားေပးတတ္တယ္။ကိုုယ့္ရဲ႕ အျမင္၊ ထင္ျမင္ယူဆခ်က္ေတြနဲ႔ တျခားလူကိုု အတင္းလက္မခံခိုုင္းဘူး၊ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု ဗဟိုုမျပဳဘူး၊ စသည္တိုု႔ ပါ၀င္ပါတယ္။ပံုုမွန္အားျဖင့္ ေအာက္ပါအားနည္းခ်က္မ်ား ရိွေနေသးရင္ရင့္က်က္မူ မလံုုေလာက္ေသးဘူးလိုု႔ သံုုးသပ္လိုု႔ရပါတယ္။

၁။ အခုုေရတြင္းတူး၊ အခုုေရၾကည္ေသာက္ခ်င္တယ္။

ဘာပဲလုုပ္လုုပ္၊ အက်ဳိးအျမတ္ကိုု အရင္တြက္တယ္။ အနစ္နာခံဖိုု႔ မေျပာနဲ႔၊အပိုုအလုုပ္ဆိုုရင္ ဖုုန္တစ္စက္မွ မသုုတ္ႏိုုင္ဘူး၊ လက္ငင္းအက်ဳိးမခံစားရတဲ့အလုုပ္ လံုုး၀မလုုပ္ဘူး။တစ္ခုုခုုလုုပ္ၿပီ၊ အက်ဳိးအျမတ္မေတြ႔ရင္၊ နည္းနည္း ခက္ခဲရင္ ႀကိဳးစားခဲ့သမ်ွခ်က္ခ်င္းစြန္႔လြတ္တယ္။အေၾကာင္းျပခ်က္ကလည္း စိတ္ပ်က္စရာ ေကာင္းလွပါတယ္။ “ မေပ်ာ္လိုု႔ပါ ”တဲ့၊ၾကာေတာ့ ဟိုုဟာလည္း စြန္႔လြတ္၊ ဒီဟာလည္း စြန္႔လြတ္နဲ႔စြန္႔လြတ္တာ အက်င့္တစ္ခုုျဖစ္လာပါေတာ့တယ္။ဒီလိုုလူမ်ားဟာ ေန႔ခ်င္းညခ်င္း ခ်မ္းသာခ်င္ၾကတယ္။

အလုုပ္ကိုု ဘယ္လိုုေကာင္းေအာင္ လုုပ္မလဲဆိုုတာထက္ကံကိုု ဘယ္လိုုေကာင္းေအာင္ စီမံမလဲ ဆိုုတာကိုု ပိုုစဥ္းစားတယ္။ပိုုလည္း ယံုုၾကည္တယ္။ ေဗဒင္ေတြ၊ လကၡဏာေတြကိုု ပိုုယံုုၾကည္ၾကတယ္။သူတိုု႔ ထီေပါက္ခ်င္ၾကတယ္။ အစိုုးရထီက ၾကာေတာ့ႏွစ္လံုုးထီ၊ သံုုးလံုုးထီထိုုးၾကတယ္။ အတိတ္နိမိတ္ ေတြရဖိုု႔ နည္းေပါင္းစံုုရွာႀကံၾကတယ္။ေနာက္ဆံုုးေတာ့ အသက္ပဲ တျဖည္းျဖည္း ႀကီးသြားၿပီးဘာမွ မယ္မယ္ရရ မလုုပ္ျဖစ္ခဲ့ပါ။

၂။ ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု ျပဳျပင္ရန္ ျငင္းဆန္ျခင္း

အမွန္ေတာ့ လူလူခ်င္းဆိုုတာ အရည္အခ်င္း အကြာႀကီး မဟုုတ္ပါ။ကြာျခားတာက စဥ္းစားေတြးေခၚတဲ့ပံုုစံပါ။ရင့္က်က္တဲ့လူမ်ားဟာ အမ်ားအားျဖင့္ မိမိကိုုယ္မိမိ ဆန္းစစ္ၾကပါတယ္။ၿပီးရင္ ျပဳျပင္ၾကပါတယ္။ သူမ်ားကိုုလည္း အတုုယူၾကပါတယ္။သူမ်ားကိုု အတုုယူတယ္ဆိုုတာ ပံုုတူကူးခ်တာမ်ဳိး မဟုုတ္ပဲသူမ်ား စဥ္းစားပံုုကိုုပါ အတုုယူပါတယ္။

ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု ျပဳျပင္ဖိုု႔ ဆိုုတာ လံုုးလရိွရပါတယ္။ ဇြဲရိွရပါတယ္။မိမိ ဇိမ္က်ေနတဲ့ ပံုုစံကိုု တြန္းလွန္ရပါမယ္။ တီဗြီၾကည့္မယ္။ ဖုုန္းပြတ္ေနမယ္။လၻက္ရည္ဆိုုင္ထိုုင္မယ္။ ဂိမ္းေဆာ့ေနမယ္။ ဘီယာေသာက္ေနမယ္။စသည့္အျပဳအမူေဟာင္းအားလံုုးကိုု စြန္႔ခြာရဲ ရပါမယ္။

၃။ အပ်က္သေဘာ ေဆာင္ေသာ အက်င့္မ်ားရိွေနျခင္း

က။ အတင္းတုုတ္တတ္တဲ့အက်င့္ ရိွျခင္း

လူဆိုုတာ တိုုက္ရိုုက္ျဖစ္ေစ၊ သြယ္၀ိုုက္ျဖစ္ေစ ကိုုယ့္တန္ဖိုုးကိုုကိုုယ္ျပသေနတာ ျဖစ္တယ္ဆိုုတဲ့စကား ဖတ္ရူ႕ မွတ္သားဖူးပါတယ္။ဒါေပမဲ့ ကိုုယ့္တန္ဖိုုး ကိုု ဘယ္လိုုပဲ ျပသျပသ သူမ်ားကိုု မစေတးရပါ။သူမ်ားအားနည္းခ်က္၊ သူမ်ားကိုု မေကာင္းေၾကာင္း ကိုုၿမိန္ေရရွက္ေရ ေျပာၿပီးကိုုယ္မွန္တာ၊ ကိုုယ္ေတာ္တာကိုု သက္သက္ျပစရာ မလိုုပါ။

သင့္နားကိုု မေကာင္းေၾကာင္းလာၿပီး အတင္းတုုတ္တဲ့လူရွိရင္လည္း ေရွာင္ေပးလိုုက္ပါ။ေရွာင္လိုု႔မေကာင္းရင္ စကားလမ္းေၾကာင္းလႊဲလိုုက္ပါ။

ခ။ အပ်က္သေဘာေဆာင္ျခင္း၊ အႏူတ္လကၡဏာရိွျခင္း

သူမ်ားကိုု ၾကည့္လိုု႔မရဘူး၊အထူးသျဖင့္ ကိုုယ့္ထက္အဆင္ေျပေနတဲ့လူမ်ားကိုု စိတ္ထဲမွာႀကိတ္ၿပီးအျမင္ကပ္ေနတတ္တယ္။ face book ကိုုအသံုုးျပဳလိုုက္ရင္လည္း ဟိုုသူ႔ကိုုဆဲလိုုက္၊ဒီလူ႔ကိုုဆဲလိုုက္နဲ႔ အလုုပ္ရူတ္ေနတတ္တယ္။မိသားစုု၀င္မေကာင္းဘူး၊ သူငယ္ခ်င္းမေကာင္းဘူး၊ အိမ္ေထာင္ဘက္ မေကာင္းဘူး၊ဟိုုလူႀကီးမေကာင္းဘူး၊ ဒီလူမ်ဳိးယုုတ္မာတယ္။ အရင္ အစိုုးရ ဘာျဖစ္တယ္။

အခုုအစိုုးရလည္း မေကာင္းဘူး၊ စီးပြားေရး ဘာျဖစ္တယ္။ ပညာေရး ဘာျဖစ္တယ္။ၿခံဳငံုုသံုုးသပ္ၾကည့္လိုုက္ရင္ ကိုုယ္က လႊဲရင္ တစ္ခုုမွ မေကာင္းဘူး၊

ဂ။ စိတ္လိုုက္မာန္ပါ တုုန္႔ျပန္တတ္ျခင္း

စိတ္ႀကီးတယ္။ ေသာသႀကီးတယ္။ အဲဒီစိတ္ႀကီးတာကိုုလည္း ဂုုဏ္ယူလိုုက္ေသးတယ္။တစ္ခုုခုု အလိုုမက်ရင္ စိတ္လိုုက္မာန္ပါ တုုန္႔ျပန္တတ္တယ္။ေက်နပ္လြယ္သလိုု ထိလြယ္ရွလြယ္တယ္။ စိတ္ခုုစိတ္ေကာက္လြယ္တယ္။

၄။ ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု အထင္ႀကီးတယ္။ သင္ယူရန္ျငင္းဆန္တယ္။

ေရာဂါအားလံုုးထဲမွာကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု အထင္ႀကီးတဲ့ ေရာဂါဟာ ေၾကာက္စရာအေကာင္းဆံုုးပါ။ကုုသရန္လည္း အခက္ခဲဆံုုးပါ။ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု အထင္ႀကီးတဲ့လူဟာ အေတြးအျမင္သစ္ကိုု လက္ခံဖိုု႔ မျဖစ္ႏိုုင္ေတာ့ပါ။တိုုးတက္မူ ရပ္ဆိုုင္းသြားတဲ့လူမ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္။ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု အထင္ႀကီးျခင္းဟာလည္း မရင့္က်က္တဲ့ လကၡဏာ တစ္မ်ဳိးပါ။

၅။ ယံုုၾကည္ခ်က္နဲ႔ အလုုပ္မလုုပ္ဘူး၊ သူေျပာကိုုယ္ေျပာ အရမ္းယံုုလြယ္ျခင္း

ေဘးေျပာတာ အရမ္းအယံုုလြယ္တဲ့လူမ်ားဟာ ဘာလုုပ္လုုပ္သူမ်ားအျမင္ကိုု အလြန္အေလးထားတတ္တယ္။သူမ်ားလြယ္လြယ္နဲ႔ ေပးလိုုက္တဲ့မွတ္ခ်က္ကိုု အမွန္တရားလိုု႔ ထင္ျမင္တတ္တယ္။ဒီလိုုလူမ်ားဟာ ဘာလုုပ္လုုပ္ ေအာင္ျမင္ရန္ မလြယ္ကူပါ။သူမ်ားအျမင္၊ သူမ်ားရဲ႕ အႀကံျပဳခ်က္မ်ားကိုု လံုုး၀နားမေထာင္ဖိုု႔ ေျပာတာမဟုုတ္ပါ။

ဆံုုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုု ခ်ေတာ့မယ္ဆိုုရင္ သူမ်ားအျမင္နဲ႔အႀကံျပဳခ်က္မ်ားကိုု ကိုုးကားအသံုုးျပဳ ဆံုုးျဖတ္ႏိုုင္ပါတယ္။လံုုးလံုုး အားကိုုးတာမ်ဳိး မျဖစ္သင့္ပါ။တစ္ဘက္မွာ ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု အလြန္ ဂုုဏ္ယူၾကသလိုုတစ္ဘက္မွာ က်ေတာ့ ထိလြယ္ရွလြယ္တယ္။ သိမ္ငယ္တယ္။ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု ယံုုၾကည္မူ မရိွဘူး၊ဒါေတြအားလံုုးဟာ မရင့္က်က္ေသးတဲ့ လကၡဏာမ်ားပါ။

Credit: Aung Ko Latt